El corredor keniano Sabastian Sawe hizo historia al convertirse en el primer atleta en correr un maratón en menos de dos horas en una carrera competitiva para ganar el Maratón de Londres. Sawe rompió ...

Cada año, miles de corredores se preparan durante meses para enfrentar uno de los desafíos deportivos más exigentes del calendario nacional. El domingo 26 de abril, la capital volverá a llenarse de ...

Correr a paso lento se ha convertido en una forma inesperada de correr más rápido en largas distancias. Las carreras suaves, a un ritmo relajado, pueden ayudarte a desarrollar tu base aeróbica y ...

Correr más rápido no significa únicamente correr más. El objetivo es aumentar la eficiencia: correr más rápido con menos esfuerzo y reducir el riesgo de lesiones. Cuando una o un corredor decide ...

El otoño es, muy posiblemente, una de las mejores épocas del año para hacer deporte al aire libre. Las temperaturas todavía son agradables, los días no son demasiado cortos y, por consiguiente, la luz ...

En verano y en vacaciones, es fácil en la trampa del todo o nada: o se sale a correr un mínimo de una hora o no merece la pena hacer nada. Ante una vida sin rutina, esta mentalidad casi siempre lleva ...

Hay que destacar que no se trató de una carrera, sino de un entrenamiento largo programado, como parte de la preparación para correr un 42k. “Cada carrera larga es diferente. El clima, la ruta que ...

El running se ha convertido en mucho más que una moda pasajera. Sin embargo, en medio de este auge imparable, una pregunta sigue dividiendo a corredores de todas las edades y niveles: ¿es mejor correr ...

Existen tenis híbridos que brindan buen soporto para realizar varias actividades como correr o entrenar. Ciudad de México, 3 de mayo (SinEmbargo).- Realizar ejercicio es importante para alcanzar el ...

¿Quién no se ha propuesto alguna vez comenzar a llevar una rutina de ejercicio físico? Seguro que a muchos les suena familiar: empezamos con entusiasmo y determinación, pero las agujetas —o peor, una ...

Además de sus efectos relajantes, tomar un baño caliente puede quemar calorías y ser un apoyo para el control de los niveles de azúcar en sangre, de acuerdo con un estudio realizado en la Universidad ...

Calzarse unas zapatillas y atarse los cordones para ir a correr es una tarea simple que puede repetirse todos los días, más aún motivados por el hecho de que la actividad posterior supone múltiples ...