※アダムスキー式とは、 消化の速い食品と遅い食品を分けて考える食事法の一つです。 ※本動画は一般的な研究や食事例をもとにまとめています。 効果や感じ方には個人差があります。 味噌汁は日常的に取り入れやすい食品ですが、 食べ合わせや摂り方によって体への影響は変わります。 特に海藻はヨウ素を多く含むため、 毎日大量に摂るのではなく、バランスを意識することが大切です。 また、食べ合わせについては考え方もさまざまあり、 自分の体調に合う取り入れ方を見つけるのがおすすめです。 VOICEVOX:青山龍星 ・・・・・・・・・・・・・ ご視聴ありがとうございます。 フォローで次の投稿もチェックできます。 あとで見返す場合は「保存」も忘れずに！ #健康 #雑学 #わかめ #味噌汁 #かぼちゃ
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※アダムスキー式とは、 消化の速い食品と遅い食品を分けて考える食事法の一つです。 ※本動画は一般的な研究や食事例をもとにまとめています。 効果や感じ方には個人差があります。 味噌汁は日常的に取り入れやすい食品ですが、 食べ合わせや摂り方によって体への影響は変わります。 特に海藻はヨウ素を多く含むため、 毎日大量に摂るのではなく、バランスを意識することが大切です。 また、食べ合わせについては考え方もさまざまあり、 自分の体調に合う取り入れ方を見つけるのがおすすめです。 VOICEVOX:青山龍星 ・・・・・・・・・・・・・ ご視聴ありがとうございます。 フォローで次の投稿もチェックできます。 あとで見返す場合は「保存」も忘れずに！ #健康 #雑学 #わかめ #味噌汁 #かぼちゃ
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