ワンパン！親子丼を超える?!栄養満点 サバ味噌缶の卵とじ丼！ 子供の成長にも、美容にも良いスーパーフード📷 きのこ類は食物繊維が豊富でビタミンDが免疫力を高めます。 カルシウムと一緒に摂ると骨への吸収率もUP↑ 親子丼と違いお肉を切らなくて良いので洗い物も少なく忙しい方にもおすすめです◎ 2~3人前 〇サバ味噌缶 1缶 〇ごま油 大さじ1/2 〇玉ねぎ 1/2個 〇まいたけ 1/2パック 〇しょうゆ 大さじ1 〇料理酒 大さじ1 〇みりん 大さじ1 〇はちみつ 小さじ1 卵 3個 ①〇を煮詰める ②最後に卵をといて完成 お好みで小ねぎ/大葉/糸唐辛子を乗せてもおすすめ◎ #料理 #おうちごはん #簡単レシピ #ソダチ飯TV #家族ごはん #子育て #子どもが喜ぶごはん
2:57
ワンパン！親子丼を超える?!栄養満点 サバ味噌缶の卵とじ丼！ 子供の成長にも、美容にも良いスーパーフード📷 きのこ類は食物繊維が豊富でビタミンDが免疫力を高めます。 カルシウムと一緒に摂ると骨への吸収率もUP↑ 親子丼と違いお肉を切らなくて良いので洗い物も少なく忙しい方にもおすすめです◎ 2~3人前 〇サバ味噌缶 1缶 〇ごま油 大さじ1/2 〇玉ねぎ 1/2個 〇まいたけ 1/2パック 〇しょうゆ 大さじ1 〇料理酒 大さじ1 〇みりん 大さじ1 〇はちみつ 小さじ1 卵 3個 ①〇を煮詰める ②最後に卵をといて完成 お好みで小ねぎ/大葉/糸唐辛子を乗せてもおすすめ◎ #料理 #おうちごはん #簡単レシピ #ソダチ飯TV #家族ごはん #子育て #子どもが喜ぶごはん
921 views3 months ago
TikToksodachimeshi_tv
See more
Static thumbnail place holder