5位：骨密度検査（DEXA） 理由: エストロゲン低下→骨量スピード低下。気づいたら骨折…を防ぐ“最重要スクリーニング”の一つ。 頻度: 45〜50歳でベースライン、その後1〜2年ごと（結果で調整）。 ポイント: 骨密度低値や骨折歴があれば、栄養・運動・薬物療法を早めに検討。 4位：脂質プロファイル（LDL/HDL/TG、必要に応じnon-HDL） 理由: 更年期でLDL上昇しやすく、心血管リスクが一気に上がる。 頻度: 年1。 ポイント: LDLは個別リスクで目標値が変わる。生活改善＋必要時はスタチン等。 3位：血糖関連（空腹時血糖、HbA1c ※必要に応じ75gOGTT） 理由: インスリン抵抗性が増し、糖尿病予備軍が増える。眠気・だるさ・体重増の背景に潜むことも。 頻度: 年1。体重増・家族歴・妊娠糖尿病歴があれば厳しめ管理。 ポイント: 早期なら食事・運動だけで十分戻せることが多い。 2位：乳がん検診（マンモグラフィ ± 乳腺エコー） 理由: 日本女性のがんで上位。40代以降は発見率が上がる。早期発見なら治癒率が高い。 頻度: 40歳以上は原則2年に1回（自治体推奨に準拠）。
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5位：骨密度検査（DEXA） 理由: エストロゲン低下→骨量スピード低下。気づいたら骨折…を防ぐ“最重要スクリーニング”の一つ。 頻度: 45〜50歳でベースライン、その後1〜2年ごと（結果で調整）。 ポイント: 骨密度低値や骨折歴があれば、栄養・運動・薬物療法を早めに検討。 4位：脂質プロファイル（LDL/HDL/TG、必要に応じnon-HDL） 理由: 更年期でLDL上昇しやすく、心血管リスクが一気に上がる。 頻度: 年1。 ポイント: LDLは個別リスクで目標値が変わる。生活改善＋必要時はスタチン等。 3位：血糖関連（空腹時血糖、HbA1c ※必要に応じ75gOGTT） 理由: インスリン抵抗性が増し、糖尿病予備軍が増える。眠気・だるさ・体重増の背景に潜むことも。 頻度: 年1。体重増・家族歴・妊娠糖尿病歴があれば厳しめ管理。 ポイント: 早期なら食事・運動だけで十分戻せることが多い。 2位：乳がん検診（マンモグラフィ ± 乳腺エコー） 理由: 日本女性のがんで上位。40代以降は発見率が上がる。早期発見なら治癒率が高い。 頻度: 40歳以上は原則2年に1回（自治体推奨に準拠）。
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